Памятка

«КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ, ЕСЛИ ВЫ СТАЛИ ЖЕРТВОЙ НАСИЛИЯ В СЕМЬЕ»

1. Зафиксируйте побои у медэксперта.

2. Заранее соберите ключи от квартиры, документы, необходимые вещи и, если есть возможность, деньги. Спрячьте все это в надежном месте, например, у родителей или у друзей.

3. Не угрожайте уходом. Если вы будете угрожать, но при этом ничего не делать, муж просто не отнесется к вашим словам серьезно, да и сами вы вскоре потеряете веру в то, что вам удастся уйти. Если же муж и поверит в ваши намерения, то от этого может стать только хуже: кто знает, какие шаги он предпримет, чтобы «сыграть на опережение».

4. Заранее найдите людей, у которых вы сможете пожить первое время. Желательно, чтобы они не были знакомы вашему мужу.

5. Не уходите из квартиры без вещей и документов, иначе через некоторое время вы вынуждены будете вернуться к агрессору, и последствия этого могут оказаться отнюдь не радужными.

6. Если у вас есть дети, сделайте все возможное, чтобы они не стали жертвами домашнего тирана.

Если насилие над детьми уже совершено, расскажите об этом как можно большему количеству людей. Потом они смогут стать свидетелями на суде.

7. Подайте заявление о побоях и регулярном насилии участковому инспектору;

8. Главное, чтобы подтвердить вину вашего мужа, найдите свидетелей. Без них случаи насилия доказать трудно.

 Очередная пощечина? Угрозы? Оскорбления? Унижения? Избиения? Знайте — вы живёте в ситуации домашнего насилия! Все люди имеют право на жизнь без насилия!

Если вы не знаете, что делать, вы подавлены и сломлены, обращайтесь за помощью:

Комиссия по делам несовершеннолетних (КДН) Костюковичского райисполкома, г.Костюковичи, ул. Ленинская д.93 кабинет №6

телефон: 8-02245 -78-129

Инспекция по делам несовершеннолетних отдела внутренних дел Костюковичского райисполкома

телефон 8-02245- 56-006

            Отдел по образованию Костюковичского райисполкома

телефоны 8-02245 78-142, 8-02245 78-135

             ГУО «Костюковичский районный социально-педагогический центр», г.Костюковичи, ул. Ленинская 78

телефон: 8-02245-56-295

            Если вы нуждаетесь в проживании в «кризисной» комнате можете обратиться в отделение социальной адаптации, реабилитации и сопровождаемого проживания учреждения «Костюковичский районный центр социального обслуживания населения» по адресу: г. Костюковичи улица Зиньковича д. 52, кабинет №3, кабинет психолога №16 или звоните по телефону 71 885, телефон психолога 23 434.

Круглосуточная прямая телефонная линия

            Министерства внутренних дел по приему сообщений о фактах семейного неблагополучия и насилия в отношении детей

            телефон 8-017-3727387

            Костюковичский РОВД

            телефон 102

            Экстренная круглосуточная психологическая помощь для граждан, оказавшихся в трудной жизненной ситуации

            телефон в г. Могилеве 8 (0222) 743161

            Общенациональная «горячая» линия для пострадавших от насилия в семье

            (8-801-100-8-801)

Советы психолога для обучающихся.

1. Положительная сторона учёбы в школе – ты начинаешь видеть свои сильные и слабые стороны.

2. Тот, кто при написании контрольной, сдачи экзаменов, рассчитывает на случай, шпаргалки или просто зазубривает материал, никогда не научится думать.

3. Твоя успеваемость в большей мере зависит не от посторонних причин, а от самого себя, от твоего желания учиться, и добросовестного отношения к занятиям.

4. Не обескураживайся, когда тебе указывают на твои недостатки, отнесись к этому спокойно и постарайся извлечь для себя урок.

5. Не маловажно следить за своим внешним видом, однако не стоит это делать главным в жизни.

6. Не стоит расстраиваться, если ты не выглядишь как фотомодель или супермен, у тебя есть прекрасные качества и достоинства, которыми можно привлечь к себе внимание.

7. Думай хорошо, и тогда твои мысли созреют в добрые поступки. Нет ничего выше и прекраснее, чем давать счастье многим людям.

8. Никто не знает придела своим возможностям. Не расстраивайся, если тебя по достоинству не оценили в настоящем. Преимущество мудрости в том, что ей принадлежит будущее.

9. Не "разбрасывай" время. Это самое ценное, что у тебя есть!

10. Самая дурная привычка у человека – оценивать, после того как потерял.

11. Не живи, как хочется, а живи, как надо. Люди должны жить по законам добра и гуманности.

Если ты чувствуешь негативное давление сверстников, используй данные советы:

- Разберись, что происходит на самом деле.

- Подумай о последствиях.

- Прими свое решение.

- Сообщи сверстникам о своем решении.

- Выгляди и действуй уверенно – даже если ты напуган.

- Помни, что есть много людей, которые могут дать тебе хороший совет: проверенные друзья, родители, учителя.

Что бы как можно меньше возникали конфликты в твоей жизни, необходимо уметь обращаться с окружающими:

1. Общаясь с окружающими, нужно не только помнить о своих проблемах и бедах, но и чувствовать чужую нужду, потребность, горе.

2. Говорить нужно убедительно.

3. Очень важно сформировать у себя привычку терпимо и даже с интересом относиться к мнению других людей, даже тогда, когда они противоположны вашему.

4. Старайтесь избегать в общении крайне жестких и категорических оценок собеседника.

5. В процессе обсуждения проблемы важно не перебивать собеседника, уметь его слушать, дать ему выговориться.

Если ты попал в опасную ситуацию, то вспомни, что тупиковых ситуаций не бывает. Всегда есть выход, его только надо найти.

- Попав в трудную ситуацию, не впадай в панику. Постарайся проанализировать положение с максимальной четкостью.

- Определи, кто создал опасную ситуацию, если ты сам, значит возьми ответственность на себя.

- Подумай, с кем бы ты мог откровенно поговорить о своем положении.

- Постарайся обратиться к взрослому.

- Переступи свой страх перед родительским гневом. Ты его, может быть, заслужил, и с этим ничего не поделаешь.

- Верь, что ты сам сможет исправить положение, главное ничего не бойся. Ты не один! Если ты попросишь помощи, то, значит, тебе всегда помогут.

- Если тебе предлагают зайти в гости или подвезти до дома, пусть даже это соседи.

«Если тебе угрожает опасность»

Соблюдая правила безопасности, ты сможешь принять самое правильное решение в сложной ситуации и избежать встречи с преступником.

Для этого нужно навсегда усвоить «Правило четырех «не»»:

• Не разговаривай с незнакомцами и не впускай их в дом.
• Не заходи с ними в лифт и подъезд.
• Не садись в машину к незнакомцам.
• Не задерживайся на улице после школы, особенно с наступлением темноты.

В каких ситуациях всегда отвечать «нет!»:

- Если в отсутствие родителей пришел незнакомый человек, впускать его в квартиру или идти с ним куда-то.

- Если новый знакомый угощает чем-то.

- Если незнакомец предлагает тебе посмотреть что-то или помочь донести сумку, обещая заплатить.

- Если тебе предложили сниматься в кино или участвовать в конкурсе красоты, не соглашайся сразу, а спроси, когда и куда можно подойти вместе с родителями.

Правила поведения на улице:

- Если приходится идти вечером в одиночку, шагай быстро и уверенно и не показывай страха; можно подойти к женщине, которая вызывает доверие, или к пожилой паре и идти рядом с ними.

- В автобусе, трамвае, метро, электричке садись ближе к водителю или машинисту и выходи из вагона в последний момент, не показывая заранее, что следующая остановка твоя.

- Не голосуй на дороге и не отвечай на предложении подвезти или просьбу показать, как проехать куда-то. Ни в коем случае не садись в машину, чтобы показать дорогу.

- Не ходи в отдаленные и безлюдные места.

- Иди по улице в темное время в группе, вышедшей из автобуса, метро, электрички.

- Переходи по подземному переходу в группе.

- Увидев впереди группу людей или пьяного, лучше перейди на другую сторону улицы или измени маршрут.

- Идя вдоль дороги, выбирай маршрут так, чтобы идти навстречу транспорту.

- Если автомобиль начинает медленно двигаться рядом, перейди на другую сторону.

- Всегда предупреждай родственников о том, куда идешь, и проси их встретить тебя в вечернее время.